Plank Challenge: Jouw Thuis Workout Gids
Plank Challenge is een gebruiksvriendelijke fitnessapp voor iPhone die zich richt op het verbeteren van je kernkracht door middel van plankoefeningen. Deze gratis app biedt een 30-daagse uitdaging met variaties van plankoefeningen, van beginner tot gevorderd. Met gepersonaliseerde programma's kun je de oefeningen afstemmen op jouw niveau en beschikbaarheid, wat het perfect maakt voor thuisgebruik. De app bevat ook demo-video's van een professionele coach om de juiste technieken te waarborgen.
Naast de plankoefeningen biedt de app de mogelijkheid om je eigen trainingen te ontwerpen en op te slaan. Je kunt deelnemen aan verschillende workouts en uitdagingen, zoals HIIT en Tabata. De app bevat ook een stem- en geluidsbegeleiding om je te helpen focussen tijdens het trainen, evenals geavanceerde statistieken en grafieken om je voortgang bij te houden. Bovendien kun je je prestaties opnemen in Apple Health, wat bijdraagt aan een holistische benadering van fitness.
